Lebendig

Seminar: Kommunikation - der Schlüssel zu Gesundheit, Lebensfreude und erfüllten Beziehungen

Zielgruppe: 

-         Menschen, die auch in herausfordernden Situationen in Beruf und Familie gelassen und gesund bleiben wollen, um

           damit Burnout und Depression vorzubeugen.

-         Menschen, die Stress besser verstehen und kreative Wege finden möchten mit ihm umzugehen, um damit die

           Belastung in Beruf und Alltag zu verringern.

-         Menschen, die ihre Resilienz und ihre Empathiefähigkeit steigern wollen um damit ihre Flexibilität und Belastbarkeit

           zu erhöhen.

-         Menschen, denen Prävention, Gesundheiterhaltung und selbstverantwortliche Unterstützung der Heilung wichtig sind.

 

Kurz: Menschen, die sich ein Leben in Gesundheit und Lebensfreude mit erfüllten, tragfähigen Beziehungen wünschen.

 

Lernziel:

-         Sie kennen Wege zur Prävention, Gesunderhaltung und Unterstützung der Heilung

-         Sie verstehen den Kreislauf von Stress, Burnout und Depression und haben einen geeigneten Schlüssel aus diesem

          Kreislauf auszusteigen

-         Sie kennen geeignete Stressbewältigungstechniken

-         Ihre Empathiefähigkeit und Ihr Verständnis für sich selbst und andere Menschen steigen und Sie sind in der Lage

           tragfähige Beziehungen in Beruf und Familie zu gestalten.

 

Lerninhalte:

-         Einführung in das Konzept der Gewaltfreien Kommunikation - Grundlagen der inneren Haltung und Methodik

-         Was ist Gesundheit?

-         Der Lebensenergie-Faktor (LEF)

-         Bedürfnisse - unser Lebenselixier

-         Gefühle - Gesundheitsindikatoren Nummer 1

-         Gedanken - Gesundheitsindikatoren Nummer 2

-         Kreativer und konstruktiver Umgang mit intensiven Gefühlen wie  Angst, Trauer, Hilflosigkeit und Stress

-         Den Stress-Kreislauf kennen und persönliche Stressbewältigungstechniken einüben

-          Die Besonderen: Ärger/Schuld/Scham / Depression - Wie entkomme ich dem Gedankenkarussell?

-          Gesunder Umgang mit Ärger - Nutzen, Schaden und Transformation von Ärger

-         Realitätscheck und Standortbestimmung: Was ist überhaupt passiert? Wo stehe ich?

-         Wünsche / Bitten / Handlungen: Wie bekomme ich, was ich brauche?

-          Selbsteinfühlung, Fremdeinfühlung, Stärkung des Selbstbewusstseins

-          Resilienz: Stärkung unserer Widerstandsfähigkeit

-          Salutogenese: Die Lehre von der Entstehung und Erhaltung unserer Gesundheit

Termine

Termin 1: 04. /05.04.2020

Zeiten: 10.00 Uhr - 17.00 Uhr

Kosten: Euro 160 - 240 nach Selbsteinschätzung

oder

Termin 2: 27. /28.06.2020

Zeiten: 10.00 Uhr - 17.00 Uhr

 

Kosten: Euro 160 - 240 nach Selbsteinschätzung

Nicole Leipert-Knaup    info@lebendig.com